Flow State چیست، مزایا، و بیشتر
گفته می شود که یک تجربه انسانی باعث افزایش شادی و بهره وری در عین ارائه معنای زندگی می شود. از ورزش کاران گرفته تا هنرمندان، نویسندگان، مجریان و جراحان، این یک تجربه خاص در میان افراد با عملکرد بالا مشترک است و بهترین چیز در مورد این تجربه این است که هر انسانی می تواند بدون توجه به جنسیت، ملیت، سن یا مذهب خود به وضعیت خود دست یابد. به این Flow Stateمی گویند.
به‌عنوان عامیانه «در منطقه» بودن، تجربه‌ای انسانی از غوطه‌ور شدن کامل در چیزی است که در آن خود را گم می‌کنید. در این لحظه، شما واقعاً خوشحال هستید، راضی هستید، و زمان به نظر مفهومی وجود ندارد. این به این دلیل است که کسانی که Flow Stateرا تجربه می کنند در زمان حال زندگی می کنند. آنها دیگر در سر خود نیستند و بین زمان های گذشته و آینده در نوسان هستند. شما در لحظه زندگی می کنید
در این مقاله، ما بررسی خواهیم کرد که Flow Stateچیست، چه کسی آن را کشف کرده است و چگونه برای تجربه انسان مفید است.
Flow Stateچیست؟
حالت جریان حالتی است که به طور کامل در هر کاری که انجام می دهید غوطه ور می شوید و به حسی از جذبه و وضوح دست می یابید و دقیقا می دانید که می خواهید از یک لحظه به لحظه دیگر چه کاری انجام دهید.
میهالی سیکسزنتمیهالی، روانشناس مثبت آمریکایی، اصطلاح حالت جریان را ابداع کرد. هر دو روانشناس به همراه جین ناکامورا، این اصطلاح را رواج دادند.
شما می توانید Flow Stateرا در نوازندگانی که خود را در یک اجرا از دست می دهند مشاهده کنید، نقاشان ساعت ها یا روزها بدون خوردن یا خوابیدن روی بوم نقاشی می کنند، جراحان به مدت ۱۸ ساعت بدون توقف عمل می کنند و کوهنوردان بدون استراحت به قله ها می رسند.
حالت جریان، از دست دادن کامل و مطلق حس زمان و نیازهای فیزیکی است و تنها چیز مهم، به پایان رساندن کار است.
و این فقط مربوط به تکمیل چیزی نیست، بلکه یک فرد در این حالت از کاری که در حال حاضر انجام می دهد آنقدر لذت می برد که به چیز دیگری فکر نمی کند.
در این حالت، احساس لذت، سرمستی، هیجان و شادی خالص وجود دارد. شما در لحظه گم می شوید. این حالت واقعا مراقبه ذهن آگاهی است.
Csikszentmihalyi تحقیقات خود را در این زمینه در دهه ۶۰ زمانی آغاز کرد که نقاشان و خلاقانی را مشاهده کرد که با تمرکز و تمرکزی عمیق خود را در کارشان غرق می کردند.
این نقاشان تمام روز را بدون احساس خستگی، بدون خوردن یا استراحت کار می کردند و پس از اتمام نقاشی، هیچ علاقه ای به پروژه نهایی خود نشان نمی دادند.
این یک حالت خودخواهانه است.
این مشاهده باعث شد تا سیکسزنتمیهالی تحقیقات خود را بیشتر کند و شامل مصاحبه با جراحان، کوهنوردان، رقصندگان باله و شطرنج بازان باشد.
او کشف کرد که این افراد خلاق و ورزش کاران یک حالت را تجربه می کنند و در نتیجه اصطلاح حالت جریان متولد شد.
او همچنین کتابی با عنوان "جریان: روان شناسی تجربه مطلوب" نوشت که در ۳۰ سال گذشته پرفروش بوده است.
Flow State چیست، مزایا، و بیشتر
گفته می شود که یک تجربه انسانی باعث افزایش شادی و بهره وری در عین ارائه معنای زندگی می شود. از ورزش کاران گرفته تا هنرمندان، نویسندگان، مجریان و جراحان، این یک تجربه خاص در میان افراد با عملکرد بالا مشترک است و بهترین چیز در مورد این تجربه این است که هر انسانی می تواند بدون توجه به جنسیت، ملیت، سن یا مذهب خود به وضعیت خود دست یابد. به این Flow Stateمی گویند.
به‌عنوان عامیانه «در منطقه» بودن، تجربه‌ای انسانی از غوطه‌ور شدن کامل در چیزی است که در آن خود را گم می‌کنید. در این لحظه، شما واقعاً خوشحال هستید، راضی هستید، و زمان به نظر مفهومی وجود ندارد. این به این دلیل است که کسانی که Flow Stateرا تجربه می کنند در زمان حال زندگی می کنند. آنها دیگر در سر خود نیستند و بین زمان های گذشته و آینده در نوسان هستند. شما در لحظه زندگی می کنید
در این مقاله، ما بررسی خواهیم کرد که Flow Stateچیست، چه کسی آن را کشف کرده است و چگونه برای تجربه انسان مفید است.
Flow Stateچیست؟
حالت جریان حالتی است که به طور کامل در هر کاری که انجام می دهید غوطه ور می شوید و به حسی از جذبه و وضوح دست می یابید و دقیقا می دانید که می خواهید از یک لحظه به لحظه دیگر چه کاری انجام دهید.
میهالی سیکسزنتمیهالی، روانشناس مثبت آمریکایی، اصطلاح حالت جریان را ابداع کرد. هر دو روانشناس به همراه جین ناکامورا، این اصطلاح را رواج دادند.
شما می توانید Flow Stateرا در نوازندگانی که خود را در یک اجرا از دست می دهند مشاهده کنید، نقاشان ساعت ها یا روزها بدون خوردن یا خوابیدن روی بوم نقاشی می کنند، جراحان به مدت ۱۸ ساعت بدون توقف عمل می کنند و کوهنوردان بدون استراحت به قله ها می رسند.
حالت جریان، از دست دادن کامل و مطلق حس زمان و نیازهای فیزیکی است و تنها چیز مهم، به پایان رساندن کار است.
و این فقط مربوط به تکمیل چیزی نیست، بلکه یک فرد در این حالت از کاری که در حال حاضر انجام می دهد آنقدر لذت می برد که به چیز دیگری فکر نمی کند.
در این حالت، احساس لذت، سرمستی، هیجان و شادی خالص وجود دارد. شما در لحظه گم می شوید. این حالت واقعا مراقبه ذهن آگاهی است.
Csikszentmihalyi تحقیقات خود را در این زمینه در دهه ۶۰ زمانی آغاز کرد که نقاشان و خلاقانی را مشاهده کرد که با تمرکز و تمرکزی عمیق خود را در کارشان غرق می کردند.
این نقاشان تمام روز را بدون احساس خستگی، بدون خوردن یا استراحت کار می کردند و پس از اتمام نقاشی، هیچ علاقه ای به پروژه نهایی خود نشان نمی دادند.
این یک حالت خودخواهانه است.
این مشاهده باعث شد تا سیکسزنتمیهالی تحقیقات خود را بیشتر کند و شامل مصاحبه با جراحان، کوهنوردان، رقصندگان باله و شطرنج بازان باشد.
او کشف کرد که این افراد خلاق و ورزش کاران یک حالت را تجربه می کنند و در نتیجه اصطلاح حالت جریان متولد شد.
او همچنین کتابی با عنوان "جریان: روان شناسی تجربه مطلوب" نوشت که در ۳۰ سال گذشته پرفروش بوده است.
مهارت های برتر برای قرار دادن در رزومه (با مثال)